问题描述:上高中了我,最近学习压力有点大,晚上的时候有时候感觉很压抑,跟喘不过来气一样,就想着大口呼吸,请问我该怎么办?双流哪里有心理咨询室?
满意答案:一般压力过大,是自己思想压力过大引起的,建议你要放松自己,减轻压力,这样才会对你的学习有帮助,另外要制定好学习计划,经常跟朋友沟通。
回答于 2020-09-16满意答案:在双流做心理咨询可以选择“成都圣安米悦”,平时自己压力大的时候可以先放下手中的事情,出去运动一下,千万不要让自己一直处于压抑的状态,这样会有效提高学习效率。
回答于 2020-09-16满意答案:到了高中阶段一般学习压力会较大,自己应该有学习计划,平时的时候注意放松,做些运动,出去走走,都是可以的,压力大的时候可以尝试深呼吸几次。
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