问题描述:20岁女,晚上经常失眠,半夜总醒,食欲不振,总是变的很焦虑烦躁,什么都不想做,想哭,请问崇州有没有心理医生?
满意答案:是不是工作或学习压力太大了,自己要合理安排好时间,该休息的时候休息,尽量让自己保持一个良好的状态。在情绪不好的时候可以出去走走,只有状态好了,才会有食欲,睡眠质量才会有所提高。
回答于 2020-09-24满意答案:睡觉之前要调整好自己的状态,不然就很难入睡,自己也会感觉很焦虑烦躁,晚饭过后可以出去散散步,这样有助于调整状态,然后洗个热水澡,这样自己会感觉很放松,更容易入睡。
回答于 2020-09-24满意答案:不知道你有这样的问题多长时间,如果超过半个月,建议去做心理咨询,在成都地区可以找成都圣安米悦心理咨询中心,这里的老师会帮助到你的,别担心,会好起来的。
回答于 2020-09-24上一篇:成都在哪看心理医生
下一篇:成都哪里有比较靠谱的心理医生
你好,有了矛盾就要面对矛盾,解决掉矛盾,这样才能够更好地继续往前生活。新婚夫妻原...
你好,工作上遇到问题可以请教别人,让别人帮助你没,千万不要让自己有过大的心理压力...
你好,你舍不得分手,说明你还爱着他,你应该找个合适的时间和他沟通一下,自己不要总...
你好,高中生厌学是常有发生的,这个阶段的学生一般会面临着较大的压力,父母先了解孩...
你好,要懂得珍惜你的男朋友,不要总觉得他对你不够好,其实有时候他对你已经很好了,...