问题描述:工作压力大导致失眠,吃什么可以改善
满意答案:可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理压力增加,需要调节心态。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
回答于 2020-10-17满意答案:工作压力大导致失眠属于个人心理因素导致,建议放松心情,不要紧张,平时可以多听一下舒缓的音乐,睡前可以喝一杯温牛奶,也有很大的作用,另外可以服用一些龙眼、枸杞、红枣、莲子等食物,有很大的效果的。
回答于 2020-10-17满意答案:一般失眠是压力过大导致的,建议患者要多注意休息,适当的减轻压力。养成良好的生活习惯和保持乐观向上的精神状态,尤为重要,而不是依赖药物。
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