问题描述:35岁女,我现在变的恐惧社交,不想出门,出去的时候总感觉别人在盯着自己,不敢跟别人对视,心里面还莫名的恐惧,整的我压力很大,情绪不稳定,请问哪里有成都私人心理咨询师?
满意答案:针对你的情况,你可以尝试着去放开自己,不要总是很拘谨,有时候可能会因为你的过度紧张会引起别人的注意,但是这并没有什么,你可以大胆的去看看别人。
回答于 2020-09-17满意答案:社交恐惧症是会影响到你的正常生活,不仅会给你造成很大的压力,各方面都是容易受到影响,可以先尝试自我调整,必要的时候可以去“成都圣安米悦”找心理咨询师。
回答于 2020-09-17满意答案:这种情况建议试着改变自己,不要让自己总是感觉压力那么大,可以转移注意力,做些自己喜欢的事情,适量做些运动,多跟开朗的人在一起沟通沟通,这样对你会有很大帮助。
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