问题描述:20岁男,最近睡眠质量特别差,晚上睡不着的时候爱胡思乱想,大脑变的很紧绷,睡着以后容易做梦,一晚上醒来很多次,想去医院看,哪个成都心理医院排名榜好?
满意答案:你是不是最近的压力很大,面对未来生活要懂得调整自己的状态,不要过于追求完美,平时合理安排自己的时间,保持一个良好的生活习惯,必要时可以去“成都圣安米悦”找老师进行咨询,会好起来的。
回答于 2020-09-19满意答案:在成都地区确实有很多心理医院,但是没有排行榜,自己可以根据自身情况选择适合的医院,可以去尝试做一下心理疏导,学会适度用脑,不要总是让自己很焦虑,要规律的生活。
回答于 2020-09-19满意答案:睡觉前很多人都喜欢想一些事情,让自己变的很焦虑,这样的状态不但会影响睡眠,还会给自己增加压力,自己应该安排好作息时间,懂得放松自己,睡前可以出去走走,放松一下心情。
回答于 2020-09-19下一篇:医院的心理科怎样收费
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