问题描述:成都圣安米悦心理咨询中心治疗费用,23岁,女生,明明很困,但是脑子还是不自觉的胡思乱想,心情也会变的不好,变的很压抑,有点抑郁了。
满意答案:睡觉之前爱胡思乱想,很多人常有的现象,睡觉之前要注意放松自己,不要想过多的事情,可以洗个热水澡,这样睡觉的时候会更有睡意,建议躺下后就不要玩手机了,以免造成大脑兴奋。
回答于 2020-11-01满意答案:你持续多长时间了?如果持续时间超过一周,建议去成都圣安米悦心理咨询中心,一般治疗费用200-800元每小时不等,主要根据咨询者的情况,以及咨询师的等级,可以先在线咨询了解情况,进行预约。
回答于 2020-11-01满意答案:女生爱胡思乱想,是很常见的事情,你明明很困,但是睡不着,要注意不要有过大的压力,压力大的时候深呼吸几次,跟家人或朋友倾诉一下,让状态恢复平静,睡觉的时候尽量放松下来。
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