问题描述:成都心理咨询哪家好来米悦,17岁,女生,上高三,学习的压力较大,每次都考试都担心考不好,学习成绩下降,容易变的紧张,出现失眠的状况。
满意答案:如果是学习压力对你造成了失眠,建议先放松自己,合理去安排学习时间,按阶段去完成,使自己压力过大容易造成负面影响,睡觉之前可以跟家人聊聊天,这样会转移注意力,使自己得到放松。
回答于 2020-11-01满意答案:压力过大的话,一定要合理缓解压力,应该把学习当成是一种兴趣,而不是一种负面,如果还是得不到缓解,建议到“成都圣安米悦”进行咨询。日常中要注意合理安排作息时间,不要让自己过于劳累。
回答于 2020-11-01满意答案:一般这样的情况是可以通过心理疏导改善的,到了高三阶段压力都会变的很大,但是也要懂得调整自己,过大的压力不仅会给自己增加负担,还会使自己无法有一个正常的状态学习。
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你家里的情况主要是因为你父亲的原因。你可以多劝劝你爸爸,自己也要调整好状态,平时...