问题描述:高中生中午睡不着觉的解决方法。马上要考试了,感觉自己的压力还是蛮大的,学习一上午挺累的,想中午休息一会,睡一会觉,但是自己怎么样也睡不着,每天脑子乱乱的,我怕影响到考试成绩。
满意答案:你好,马上就要高考了。你压力大很正常。面对高考你应该放松,不要有太大的精神压力。保持正常的心态去学习,合理安排时间去放松和休息,也不能对自己的要求过高,过度的精神压力也可能影响你的正常发挥。
回答于 2020-12-04满意答案:高考前需要调整状态,你中午睡不着觉跟自己压力大,不良的精神状态有关。中午休息睡觉前可以深呼吸几次,尽量放松,调整自己,也可以戴上耳机听听纯音乐,有助于放松。相信你每天的努力,会考出一个好成绩的,祝你成功。
回答于 2020-12-04满意答案:考试是一个长期的准备和心理调整的过程,需要用心去面对。无论成绩如何,都需要认真理性的面对。不要背负自己的状态,轻装上阵,和老师家长沟通,消除成绩的影响。只是一个心理改善的过程。
回答于 2020-12-04上一篇:老婆无理取闹怎么办真的受够
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