问题描述:心理在线咨询医生免费,长时间情绪低落,容易受不了情绪崩溃,自己总是爱胡思乱想,无法控制一样,真的很痛苦,我该怎么办?
满意答案:你可能是一个比较容易情绪化的人,自己是不是遇到了什么问题,长期这种状态很容易引起严重的心理问题,可到“成都圣安米悦”找老师咨询,自己应该学会调整自己,摆脱这种情绪,做情绪的主人。
回答于 2020-09-25满意答案:如果生活中遇到了什么问题,要及时告诉家人,不要什么事情都闷在心里,有时候一些问题自己是很难承受的,留出一些娱乐的时间,做些自己喜欢的事情,平时注意休息,给自己补充营养。
回答于 2020-09-25满意答案:情绪不好的时候可以找人倾诉,说出来你会感觉好很多,每个人的心理承受能力都是有差异的,应该学会调整自己的心态,乐观面对困难,承受不住的时候,可以尝试深呼吸几次,你会放松很多。
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