问题描述:心理医生咨询在线咨询免费,总是莫名的感到心烦,也不知道自己是为什么,晚上有时候失眠睡不着,偶尔还头晕,头疼,还在上学。
满意答案:你的情况可能是学习压力过大导致的,注意放松自己,合理安排自己的学习时间,学习上要有计划,不要过于焦虑,留出一些时间去做些自己喜欢的事情,也可以参加运动,你会有所改善的。
回答于 2020-09-25满意答案:学习压力过大或过于劳累,就容易出现心烦,失眠的情况,经常失眠就容易头痛头晕,注意学会调节自己的情绪,不要让自己过度劳累,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
回答于 2020-09-25满意答案:不知道你是不是学习上遇到了问题,有问题要多和同学或者老师交流,不要钻牛角尖,在家的时候有问题要跟父母沟通,这样才可以减少影响情绪的因素,注意休息,保持一个良好的状态。
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