问题描述:成都免费心理医生在线,我还在上学,心情总是低落,对什么都没有兴趣,容易烦躁,心情压抑,感觉生活很空虚。
满意答案:人都有情绪低落的时候,特别是你在上学,学习的压力也是比较大,出现这样子的情况要懂得缓解不良情绪,如果心里面特别压抑的话,可以找家人或者朋友倾诉一下。
回答于 2020-10-24满意答案:当情绪不好的时候,一定要选择合适的方法释放出来,长期闷在心里会让自己越来越压抑,要注意培养自己的兴趣爱好,这样玩的时候你会感觉很快乐,有助于状态的调节,心情会感到愉悦。
回答于 2020-10-24满意答案:上学是有一定压力的,在学习的时候要合理安排好时间,情绪不好的时候,尝试深呼吸几次,这样你会感觉放松很多,情绪稳定很多,长期如果总是情绪低落,建议找心理医生咨询一下。
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