问题描述:成都免费咨询心理医生,情绪波动很大,自己每天工作感觉压力巨大,工作上也有点摸不清方向,对未来很迷茫。
满意答案:不知道你工作多久了,如果是个新人要好好工作听从安排,根据情况进行阶段性努力,也要给自己未来定个目标,不要长时间这样下去,不仅状态不好,工作方面也很容易耽误。
回答于 2020-09-26满意答案:工作之余要学会放松自己,不要让自己一直处于压力大的状态,建议保持规律的睡眠时间,适当的做些体育运动,这样对身心健康都是有帮助的,注意补充营养,保持心情愉悦。
回答于 2020-09-26满意答案:工作方面自己要有个合理的规划,不要给自己过大的压力,睡觉之前可以用热水泡泡脚,有助于身心的放松,睡眠质量也会提高,有时间也可以出去玩一玩,对你现在的状态会有所改善。
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