问题描述:成都心理医生咨询师,30岁的男人,感觉压力真的很大,情绪容易不稳定,总是焦躁不安,还没有去检查过。
满意答案:一般到这个年龄,男人的压力都是比较大的,尽量让自己保持冷静,合理安排好生活中的事情以及工作方面,但是也不要忘了放松自己,晚饭过后可以出去走走,合理释放压力。
回答于 2020-09-26满意答案:压力大的时候深呼吸几次,遇到什么问题不要钻牛角尖,一定要方面思考问题,不管发生什么事情,你要学会冷静,只有冷静才可以更好的解决问题。
回答于 2020-09-26满意答案:压力大了,谁都承受不住,面对未来可能会让你很焦虑,但是也要合理安排,对未来来个计划,以平和的心态去面对家庭和工作中的事情,万事不可过于着急,要冷静思考。
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