问题描述:温江区心理咨询中心。工作的压力很大,以至于失眠了一个多星期,白天的时候没有精神,难以集中注意力,咋办啊。
满意答案:工作压力过大容易造成失眠多梦,晚饭过后可以出去走走,简单的做些运动,睡前就洗个热水澡吧,这样有助于身心的放松,睡觉的时候会更舒适,更有睡意,平时保持乐观、知足长乐的良好心态。
回答于 2020-09-27满意答案:你好,如果你的工作压力真的过大,是可以考虑换工作的,下班后多做运动,缓解压力,可以多跟朋友进行交流,如果没有好转,建议及时进行心理咨询,让心理咨询师帮助你进行心理疏导。
回答于 2020-09-27满意答案:经常压力过大,精神就容易变的紧张,以至于睡觉时难以放松,建议你适当的释放压力,可以找朋友去郊区散散心,或者kk歌,工作很重要,身体也不容忽视,劳逸结合才是最好的。
回答于 2020-09-27上一篇:温江心理咨询哪里有
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