问题描述:我是女生,前几天开始烦躁,经常控制不住会发脾气,自己一个人的时候还好只是烦躁,有人的时候呼吸都会加快,我这是怎么了?请问成都米悦心理咨询靠谱吗?求解答
满意答案:一般压力过大,事情较多,都会引起烦躁,建议转移注意力,做些自己喜欢的事情,听听放松的音乐,如果得不到缓解,建议去进行心理咨询,推荐成都米悦,属于全国连锁品牌心理咨询机构。
回答于 2020-10-24满意答案:当自己情绪不好的时候,可以暗示自己要心里平静,凡是想开一点,深呼吸几次,尽量想一些美好的事情,去外面走走,散散心,你会渐渐平复下来。
回答于 2020-10-24满意答案:不知道你是因为什么事情烦躁,一般女人不是因为情感就是因为工作,自己一定要懂得放松,可以跟朋友一起出去逛逛街,聊聊天,你会感觉心情好很多,有了不良的情绪,要合理的排解。
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