问题描述:思维比较混乱,经常想一些别人的事情,自己会是什么样的行为,感觉自己就像神经病一样,很焦虑,记忆力变差。
满意答案:你可能是压力过大,过度紧张了,建议合理饮食,让自己保持一个充足的睡眠,平时可以吃一些补脑的食物,注意放松自己,不要过度劳累。
回答于 2020-11-01满意答案:要学会相信自己,做一个乐观的人,如果长时间还是会胡思乱想,建议找专业的心理咨询机构,对你进行心理疏导以及帮助,平时自己也可以做些自己喜欢的事情,转移注意力,不要担心。
回答于 2020-11-01满意答案:不要总是胡思乱想一些事情,知道反思自己是很好的一件事情,但是要正视问题,不要觉得自己不行,思维比较混乱的时候可以深呼吸几次,这样能让你很快放松下来,尽量保持一个良好的心态。
回答于 2020-11-01上一篇:成都哪个地方有心理咨询老师
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