问题描述:成都东区医院有心理咨询科吗?我焦虑有一段时间了,特别是在工作压力大的时候脑子很乱,无法静下心来工作,内心恐惧不安,需不需要寻求专业的帮助,请问成都东区医院有心理咨询科吗?
满意答案:其实在这种情况下,你可以去户外走走,然后呼吸一下新鲜空气,或者自己喝点水,晚上回去洗个热水澡等等,可以平静一下情绪。你也可以通过专业心理咨询师的帮助,可以会尽快的改善这种状态。
回答于 2020-11-04满意答案:您好!很多人都是在工作很久之后才这样的,但是如果你不能保证辞职后能找到更好的工作,那就去努力调整自己的情绪吧。平常的时候也要注意多吃下结营养食物的哟,适当的多活动一下哟。多听听音乐哟。
回答于 2020-11-04满意答案:工作上的内容要合理安排,如果工作超过自己能力处理和承受范围,就会给人产生巨大的压力。找人倾诉,不要给自己太大压力,多出去走走,多和朋友交流。
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