问题描述:成都免费心理咨询师在线,最近心里总是很烦,也不知道是为什么,就是想不明白,怎么别人就天天开心,而我却很郁闷。
满意答案:首先找到烦躁的原因,分析为什么这件事这个人会使我感到烦躁,用什么样的方法能不让自己这么烦。牵针引线,再用排除法,去除烦恼的根源
回答于 2020-10-24满意答案:你好!注意平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,没事的时候多出去走走玩玩散散心,缓解自己的不良情绪,更多疑问可以及时的在线咨询心理咨询师,祝早日康复。
回答于 2020-10-24满意答案:觉得心烦的时候不要想烦心的事情,多找一些开心的事情,也可以出去旅游,呼吸一下新鲜的空气,去逛逛街之类的,平时一定要保持一个乐观的心态,如果长期心烦这情况下会导致抑郁的,在心理上一定要开导一下自己。
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